{"id":875,"date":"2026-08-17T08:31:57","date_gmt":"2026-08-17T08:31:57","guid":{"rendered":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/bienfaits-huile-bourrache\/"},"modified":"2026-08-17T12:48:20","modified_gmt":"2026-08-17T12:48:20","slug":"bienfaits-huile-bourrache","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/bienfaits-huile-bourrache\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de l&rsquo;huile de bourrache pour la peau et la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019huile de bourrache, extraite des graines de <em>Borago officinalis<\/em>, int\u00e9resse la cosm\u00e9tologie pour sa teneur inhabituelle en acide gamma-linol\u00e9nique. Cette richesse lipidique explique son usage dans les soins destin\u00e9s aux \u00e9pidermes inconfortables, fragilis\u00e9s par le froid ou marqu\u00e9s par le temps. Elle m\u00e9rite toutefois une lecture pr\u00e9cise : l\u2019application cutan\u00e9e et la prise orale ne pr\u00e9sentent ni les m\u00eames objectifs, ni les m\u00eames pr\u00e9cautions.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En bref<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\ud83c\udf3f L\u2019huile de bourrache contient environ <strong>17 \u00e0 27 % d\u2019acide gamma-linol\u00e9nique<\/strong> (GLA), un om\u00e9ga-6 rare dans les huiles v\u00e9g\u00e9tales.<\/li><li>\ud83d\udca7 Ses acides gras essentiels participent au confort de la peau et au maintien de sa barri\u00e8re lipidique.<\/li><li>\ud83e\uddf4 En usage externe, elle convient surtout aux zones s\u00e8ches, fines ou inconfortables, \u00e0 condition d\u2019\u00eatre conserv\u00e9e \u00e0 l\u2019abri de l\u2019air et de la lumi\u00e8re.<\/li><li>\u26a0\ufe0f En compl\u00e9ment alimentaire, elle exige l\u2019avis d\u2019un professionnel de sant\u00e9, notamment en cas de traitement, de grossesse ou d\u2019ant\u00e9c\u00e9dent h\u00e9patique.<\/li><li>\ud83d\udd0e Pour l\u2019ecz\u00e9ma, le psoriasis et les douleurs articulaires, les donn\u00e9es scientifiques restent nuanc\u00e9es : l\u2019huile peut accompagner le confort, sans remplacer un suivi m\u00e9dical.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Peu de temps ? Voil\u00e0 ce qu\u2019il faut retenir<\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Point cl\u00e9<\/th>\n<th>D\u00e9tail<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\ud83c\udf31 Origine<\/td>\n<td>L\u2019huile est issue des graines de <em>Borago officinalis<\/em>, une boraginac\u00e9e m\u00e9diterran\u00e9enne aux fleurs bleues.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83d\udca7 Composition<\/td>\n<td>Elle associe principalement acide linol\u00e9ique, GLA, acide ol\u00e9ique et tocoph\u00e9rols antioxydants.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83e\uddf4 Usage cutan\u00e9<\/td>\n<td>Quelques gouttes sur peau l\u00e9g\u00e8rement humide aident \u00e0 limiter la sensation de tiraillement sans promettre de traiter une maladie.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u26a0\ufe0f Usage oral<\/td>\n<td>Une huile contr\u00f4l\u00e9e, pauvre en alcalo\u00efdes pyrrolizidiniques, et un avis m\u00e9dical sont indispensables avant toute cure.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\ud83d\udd6f\ufe0f Conservation<\/td>\n<td>Le flacon ambr\u00e9, ferm\u00e9 et gard\u00e9 au frais ralentit l\u2019oxydation de cette huile riche en polyinsatur\u00e9s.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/bienfaits-huile-bourrache\/#Huile_de_bourrache_ce_que_sa_composition_apporte_reellement_a_la_peau\" >Huile de bourrache : ce que sa composition apporte r\u00e9ellement \u00e0 la peau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/bienfaits-huile-bourrache\/#Les_bienfaits_de_lhuile_de_bourrache_sur_la_peau_seche_et_le_teint_fatigue\" >Les bienfaits de l\u2019huile de bourrache sur la peau s\u00e8che et le teint fatigu\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/bienfaits-huile-bourrache\/#Huile_de_bourrache_eczema_et_psoriasis_ce_que_les_etudes_permettent_vraiment_daffirmer\" >Huile de bourrache, ecz\u00e9ma et psoriasis : ce que les \u00e9tudes permettent vraiment d\u2019affirmer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/bienfaits-huile-bourrache\/#Les_bienfaits_pour_la_sante_articulations_equilibre_hormonal_et_limites_de_la_prise_orale\" >Les bienfaits pour la sant\u00e9 : articulations, \u00e9quilibre hormonal et limites de la prise orale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/bienfaits-huile-bourrache\/#Choisir_conserver_et_utiliser_lhuile_de_bourrache_sans_gaspiller_ses_qualites\" >Choisir, conserver et utiliser l\u2019huile de bourrache sans gaspiller ses qualit\u00e9s<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Huile_de_bourrache_ce_que_sa_composition_apporte_reellement_a_la_peau\"><\/span>Huile de bourrache : ce que sa composition apporte r\u00e9ellement \u00e0 la peau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La r\u00e9putation de l\u2019huile de bourrache ne repose pas sur la couleur bleue de ses fleurs, aussi photog\u00e9niques soient-elles, mais sur la composition de ses graines. Cette plante annuelle, pr\u00e9sente dans les jardins et les cultures du pourtour m\u00e9diterran\u00e9en, donne de petites graines sombres dont l\u2019huile est obtenue par pression m\u00e9canique. Pour un soin cosm\u00e9tique exigeant, la mention <strong>premi\u00e8re pression \u00e0 froid<\/strong> reste un bon point de d\u00e9part, \u00e0 compl\u00e9ter par la date de production, le pays de culture et les conditions de stockage.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son profil lipidique est domin\u00e9 par l\u2019acide linol\u00e9ique, g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9sent entre 30 et 48 %. Cet om\u00e9ga-6 est dit essentiel parce que l\u2019organisme ne le fabrique pas en quantit\u00e9 suffisante. Dans l\u2019\u00e9piderme, il participe \u00e0 l\u2019organisation des lipides qui entourent les cellules de la couche corn\u00e9e. Cette architecture, parfois compar\u00e9e \u00e0 un mur de briques et de ciment, limite les pertes insensibles en eau et aide la peau \u00e0 mieux r\u00e9sister au vent, au chauffage ou aux nettoyages trop fr\u00e9quents.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le GLA, une singularit\u00e9 plus utile qu\u2019un argument marketing<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9l\u00e9ment distinctif de l\u2019huile de bourrache est l\u2019acide gamma-linol\u00e9nique, ou GLA. Selon les lots et les m\u00e9thodes d\u2019extraction, il repr\u00e9sente environ 17 \u00e0 27 % de l\u2019huile. L\u2019onagre en contient \u00e9galement, mais la bourrache affiche souvent une proportion plus \u00e9lev\u00e9e. Ce GLA peut \u00eatre transform\u00e9 dans l\u2019organisme en m\u00e9tabolites impliqu\u00e9s dans la modulation de certaines r\u00e9ponses inflammatoires, notamment via des prostaglandines de s\u00e9rie 1.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette donn\u00e9e biochimique ne signifie pas qu\u2019une huile efface des rougeurs ou r\u00e9pare une dermatite en quelques jours. Elle permet en revanche de comprendre pourquoi les formules destin\u00e9es aux peaux s\u00e8ches ou sensibles l\u2019emploient avec coh\u00e9rence. La litt\u00e9rature d\u00e9crit un int\u00e9r\u00eat possible sur la souplesse cutan\u00e9e et la fonction barri\u00e8re, mais les r\u00e9sultats varient selon la voie d\u2019emploi, la dose, la dur\u00e9e et le profil des personnes \u00e9tudi\u00e9es.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une peau mature n\u2019est pas n\u00e9cessairement une peau s\u00e8che, mais elle devient souvent moins confortable avec l\u2019\u00e2ge : renouvellement cellulaire ralenti, baisse de certains lipides de surface, exposition cumul\u00e9e aux UV et \u00e0 la pollution. Dans ce contexte, l\u2019huile de bourrache peut apporter un film lipidique souple et compl\u00e9ter une cr\u00e8me contenant des humectants comme la glyc\u00e9rine. Elle ne fournit pas d\u2019eau \u00e0 la peau ; elle aide surtout \u00e0 retenir l\u2019eau d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente. Cette distinction \u00e9vite de confondre <strong>hydratation<\/strong> et nutrition.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Antioxydants, phytost\u00e9rols et lecture honn\u00eate de l\u2019\u00e9tiquette<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019huile contient aussi des tocoph\u00e9rols, formes de vitamine E, ainsi que des phytost\u00e9rols. Les tocoph\u00e9rols ralentissent l\u2019oxydation de l\u2019huile et participent, en surface, \u00e0 la protection face au stress oxydatif. Leur pr\u00e9sence ne transforme pas une huile en \u00e9cran solaire et ne dispense jamais d\u2019une photoprotection adapt\u00e9e. L\u2019int\u00e9r\u00eat est plus discret : soutenir une formule \u00e9molliente et limiter la d\u00e9gradation du produit lorsqu\u2019il est correctement conditionn\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur une liste INCI, l\u2019ingr\u00e9dient appara\u00eet sous le nom <strong>Borago Officinalis Seed Oil<\/strong>. Une formule courte n\u2019est pas automatiquement meilleure, mais elle rend la lecture plus facile. Pour une huile vendue pure, la pr\u00e9sence d\u2019un antioxydant tel que le tocoph\u00e9rol est compr\u00e9hensible ; l\u2019ajout de parfum ou d\u2019huiles essentielles m\u00e9rite davantage d\u2019attention lorsqu\u2019il s\u2019agit d\u2019une peau r\u00e9active.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le parcours de L\u00e9a, 42 ans, illustre une situation courante : apr\u00e8s un hiver de nettoyages d\u00e9capants et de chauffage continu, ses joues picotaient sous sa cr\u00e8me habituelle. Le changement le plus utile n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 d\u2019empiler les s\u00e9rums, mais d\u2019appliquer deux gouttes de bourrache sur une brume d\u2019eau thermale, puis de sceller le tout avec une cr\u00e8me simple. L\u2019am\u00e9lioration du confort vient souvent de ce geste sobre, r\u00e9p\u00e9t\u00e9, plut\u00f4t que d\u2019une promesse anti-\u00e2ge trop expansive.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La composition de cette huile explique donc sa place dans un soin de fond : elle accompagne une barri\u00e8re cutan\u00e9e qui cherche moins \u00e0 briller qu\u2019\u00e0 retrouver sa continuit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/goutte-huile-doree-pipette-fleur-bourrache-texture.jpg\" alt=\"Goutte d&apos;huile dor\u00e9e s&apos;\u00e9tirant depuis une pipette en verre\" class=\"wp-image-877\" srcset=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/goutte-huile-doree-pipette-fleur-bourrache-texture.jpg 1536w, https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/goutte-huile-doree-pipette-fleur-bourrache-texture-300x200.jpg 300w, https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/goutte-huile-doree-pipette-fleur-bourrache-texture-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/goutte-huile-doree-pipette-fleur-bourrache-texture-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Illustration g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par intelligence artificielle.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_bienfaits_de_lhuile_de_bourrache_sur_la_peau_seche_et_le_teint_fatigue\"><\/span>Les bienfaits de l\u2019huile de bourrache sur la peau s\u00e8che et le teint fatigu\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les principaux bienfaits cutan\u00e9s de l\u2019huile de bourrache concernent la sensation de souplesse, le confort et l\u2019aspect plus lisse d\u2019une peau qui manque de lipides. Elle est particuli\u00e8rement int\u00e9ressante sur les joues, le cou, le d\u00e9collet\u00e9, les tibias ou les mains, zones o\u00f9 la s\u00e9cheresse se manifeste volontiers par de petites squames et une sensation de peau \u00ab trop courte \u00bb. Sa texture reste assez fine, mais son profil tr\u00e8s insatur\u00e9 invite \u00e0 l\u2019utiliser en petite quantit\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une application efficace commence sur une peau encore l\u00e9g\u00e8rement humide. Apr\u00e8s un hydrolat sobre ou apr\u00e8s le nettoyage du soir, deux \u00e0 quatre gouttes chauff\u00e9es entre les paumes peuvent \u00eatre press\u00e9es sur le visage. Ce geste r\u00e9duit le frottement, important lorsque la peau est irrit\u00e9e par le froid ou les actifs exfoliants. Une cr\u00e8me appliqu\u00e9e ensuite compl\u00e8te l\u2019action : les humectants attirent l\u2019eau, les lipides la retiennent, et les agents filmog\u00e8nes freinent son \u00e9vaporation.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une alli\u00e9e des routines minimalistes, pas une r\u00e9ponse universelle<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bourrache n\u2019est pas adapt\u00e9e indistinctement \u00e0 toutes les situations. Son indice de com\u00e9dog\u00e9nicit\u00e9 est souvent \u00e9valu\u00e9 autour de 2 sur 5, une indication th\u00e9orique qui ne pr\u00e9dit pas la r\u00e9action individuelle. Une personne sujette aux com\u00e9dons inflammatoires peut pr\u00e9f\u00e9rer la m\u00e9langer \u00e0 une huile plus stable et plus l\u00e9g\u00e8re, comme le jojoba, ou la r\u00e9server aux zones s\u00e8ches du visage. Dans ce domaine, l\u2019observation sur deux \u00e0 trois semaines vaut mieux qu\u2019une r\u00e8gle absolue.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour un teint terne, l\u2019huile ne modifie pas la pigmentation et ne remplace pas le sommeil, une alimentation suffisante ou la protection solaire. Elle peut n\u00e9anmoins am\u00e9liorer l\u2019apparence de surface lorsque la s\u00e9cheresse accroche la lumi\u00e8re au lieu de la r\u00e9fl\u00e9chir doucement. L\u2019<strong>\u00e9clat de la peau<\/strong> r\u00e9sulte alors d\u2019une surface mieux assouplie, non d\u2019un effet imm\u00e9diat comparable \u00e0 un maquillage illuminateur.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mac\u00e9rat de calendula constitue un compagnon pertinent lorsque l\u2019inconfort s\u2019accompagne de tiraillements. Cette pr\u00e9paration, obtenue en faisant mac\u00e9rer les fleurs de souci dans une huile support, diff\u00e8re de l\u2019huile de bourrache press\u00e9e. Les personnes qui souhaitent comprendre cette nuance peuvent consulter ce <a href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/huile-calendula-peau\/\">guide sur les usages du calendula pour la peau<\/a>. Un m\u00e9lange \u00e0 parts \u00e9gales de bourrache et de mac\u00e9rat de calendula, sans parfum, convient par exemple au massage des mains tr\u00e8s s\u00e8ches.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"HUILE DE BOURRACHE : SES 8 BIENFAITS MAGIQUES POUR LA SANT\u00c9 ( PEAU, CHEVEUX, ONGLES, ETC)\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/E4wPmYSKqhk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des gestes concrets pour pr\u00e9server confort et souplesse<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une routine coh\u00e9rente ne demande pas une accumulation de flacons. Les situations suivantes r\u00e9sument des usages raisonnables :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\ud83d\udca7 <strong>Visage inconfortable :<\/strong> deux gouttes sur peau humide le soir, suivies d\u2019une cr\u00e8me sans parfum.<\/li><li>\ud83d\udc50 <strong>Mains fragilis\u00e9es :<\/strong> une goutte m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 une noisette de cr\u00e8me apr\u00e8s chaque lavage important.<\/li><li>\ud83e\uddb5 <strong>Jambes s\u00e8ches :<\/strong> quelques pressions sur peau encore humide apr\u00e8s la douche, particuli\u00e8rement en hiver.<\/li><li>\ud83c\udf19 <strong>Cou et d\u00e9collet\u00e9 :<\/strong> application lente, sans massage agressif, pour limiter la friction sur une zone fine.<\/li><li>\ud83e\uddea <strong>Peau r\u00e9active :<\/strong> essai pr\u00e9alable dans le pli du coude pendant 24 \u00e0 48 heures, surtout en cas d\u2019ant\u00e9c\u00e9dents allergiques.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019effet recherch\u00e9 est celui d\u2019un assouplissement durable, pas d\u2019une absorption instantan\u00e9e \u00e0 tout prix. Lorsque l\u2019huile reste longtemps en surface, la quantit\u00e9 est probablement trop importante ou la peau a besoin d\u2019une phase aqueuse pr\u00e9alable. \u00c0 l\u2019inverse, une peau qui boit litt\u00e9ralement le produit peut signaler une routine de nettoyage trop dess\u00e9chante, \u00e0 r\u00e9\u00e9valuer avant d\u2019ajouter davantage de lipides.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pr\u00e9vention des vergetures demande la m\u00eame honn\u00eatet\u00e9. Masser r\u00e9guli\u00e8rement une zone qui s\u2019\u00e9tire peut am\u00e9liorer le confort et soutenir la souplesse de surface, mais aucune huile ne garantit d\u2019emp\u00eacher l\u2019apparition de ces stries, li\u00e9es notamment \u00e0 la g\u00e9n\u00e9tique, aux hormones et \u00e0 la vitesse d\u2019\u00e9tirement de la peau. Pendant la grossesse, une huile v\u00e9g\u00e9tale simple, sans huiles essentielles, est le choix le plus prudent apr\u00e8s validation par le professionnel qui suit la grossesse.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le b\u00e9n\u00e9fice le plus cr\u00e9dible de la bourrache reste ainsi modeste et pr\u00e9cieux : rendre \u00e0 la peau la continuit\u00e9 lipidique dont elle a besoin pour se d\u00e9fendre sans se raidir.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Huile_de_bourrache_eczema_et_psoriasis_ce_que_les_etudes_permettent_vraiment_daffirmer\"><\/span>Huile de bourrache, ecz\u00e9ma et psoriasis : ce que les \u00e9tudes permettent vraiment d\u2019affirmer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019ecz\u00e9ma et le psoriasis sont souvent cit\u00e9s dans les contenus consacr\u00e9s \u00e0 l\u2019huile de bourrache. Ces maladies inflammatoires peuvent provoquer d\u00e9mangeaisons, plaques, fissures, sommeil perturb\u00e9 et d\u00e9couragement. Elles ne rel\u00e8vent pas d\u2019un simple d\u00e9faut d\u2019hydratation et ne devraient jamais \u00eatre r\u00e9duites \u00e0 un probl\u00e8me esth\u00e9tique. Un dermatologue reste l\u2019interlocuteur central lorsqu\u2019il existe des plaques \u00e9tendues, suintantes, douloureuses, infect\u00e9es ou persistantes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur le plan biologique, l\u2019int\u00e9r\u00eat th\u00e9orique de la bourrache est li\u00e9 au GLA. Certaines personnes atteintes de dermatite atopique pr\u00e9sentent des particularit\u00e9s dans les voies de transformation des acides gras, notamment celles impliquant l\u2019enzyme delta-6-d\u00e9saturase. Apporter du GLA pourrait contourner en partie cette \u00e9tape. Cette hypoth\u00e8se a motiv\u00e9 plusieurs essais cliniques, y compris chez des nourrissons \u00e0 risque atopique.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des r\u00e9sultats h\u00e9t\u00e9rog\u00e8nes qui appellent \u00e0 la prudence<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les r\u00e9sultats disponibles ne permettent pas de pr\u00e9senter l\u2019huile de bourrache comme un traitement \u00e9tabli de l\u2019ecz\u00e9ma. Des essais anciens ont observ\u00e9 une am\u00e9lioration chez certains participants, tandis que des synth\u00e8ses m\u00e9thodiques ont jug\u00e9 les preuves insuffisantes ou incoh\u00e9rentes pour recommander syst\u00e9matiquement les suppl\u00e9ments de GLA dans la dermatite atopique. Les diff\u00e9rences de doses, de dur\u00e9e, de qualit\u00e9 des huiles et de s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des sympt\u00f4mes expliquent une partie de ces \u00e9carts.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En application locale, son r\u00f4le est plus simple \u00e0 d\u00e9finir : une huile \u00e9molliente peut r\u00e9duire la sensation de s\u00e9cheresse et aider \u00e0 espacer certains gestes de grattage, sans traiter le m\u00e9canisme profond de la maladie. Sur une plaque d\u2019ecz\u00e9ma active, une formule courte sans parfum est g\u00e9n\u00e9ralement plus prudente qu\u2019un m\u00e9lange aromatique complexe. Les huiles essentielles de lavande, de palmarosa ou de camomille, souvent propos\u00e9es dans des recettes maison, peuvent sensibiliser une peau d\u00e9j\u00e0 fragilis\u00e9e ; elles ne sont pas n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 \u00e9molliente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le psoriasis demande la m\u00eame rigueur. La bourrache peut apporter du confort autour des plaques s\u00e8ches et diminuer le frottement gr\u00e2ce au massage tr\u00e8s doux, mais elle ne remplace ni les traitements locaux prescrits, ni la phototh\u00e9rapie, ni le suivi m\u00e9dical lorsqu\u2019il est indiqu\u00e9. La <strong>cicatrisation<\/strong> d\u2019une fissure ou d\u2019une zone excori\u00e9e ne doit pas \u00eatre confondue avec une disparition de la maladie.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment int\u00e9grer l\u2019huile sans fragiliser davantage une peau atteinte<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour une zone localis\u00e9e et s\u00e8che, un protocole raisonnable consiste \u00e0 tester l\u2019huile seule pendant quelques jours. Une petite quantit\u00e9 est pos\u00e9e sur la zone non l\u00e9s\u00e9e, apr\u00e8s la toilette, puis recouverte si besoin d\u2019un \u00e9mollient habituellement tol\u00e9r\u00e9. La r\u00e9action est observ\u00e9e : picotement durable, rougeur accrue, sensation de chaleur ou apparition de boutons imposent l\u2019arr\u00eat. L\u2019huile n\u2019est pas destin\u00e9e aux plaies ouvertes ni aux l\u00e9sions surinfect\u00e9es.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans les p\u00e9riodes d\u2019accalmie, elle peut devenir un geste de confort parmi d\u2019autres : nettoyant sans savon agressif, eau ti\u00e8de plut\u00f4t que br\u00fblante, v\u00eatements souples, \u00e9mollient r\u00e9gulier et respect du traitement prescrit. Cette approche est moins s\u00e9duisante qu\u2019une recette promettant de tout apaiser, mais elle respecte la physiologie d\u2019un \u00e9piderme inflammatoire.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La recherche sur les lipides cutan\u00e9s continue d\u2019\u00e9voluer. En 2026, l\u2019int\u00e9r\u00eat des acides gras essentiels dans la fonction barri\u00e8re est bien reconnu, mais l\u2019efficacit\u00e9 clinique d\u2019un compl\u00e9ment ou d\u2019une huile isol\u00e9e d\u00e9pend toujours du contexte. Ce point compte particuli\u00e8rement pour les familles d\u2019enfants atopiques, souvent expos\u00e9es \u00e0 des discours trop cat\u00e9goriques.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une peau inflammatoire gagne rarement \u00e0 \u00eatre sursollicit\u00e9e : la formule la plus attentive est souvent celle qui ajoute du confort sans ajouter de risques.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_bienfaits_pour_la_sante_articulations_equilibre_hormonal_et_limites_de_la_prise_orale\"><\/span>Les bienfaits pour la sant\u00e9 : articulations, \u00e9quilibre hormonal et limites de la prise orale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prise orale d\u2019huile de bourrache rel\u00e8ve du compl\u00e9ment alimentaire, non de la cosm\u00e9tique. Les capsules sont parfois recherch\u00e9es pour les inconforts articulaires, certains sympt\u00f4mes li\u00e9s au cycle ou les peaux tr\u00e8s s\u00e8ches. Leur logique reste la m\u00eame : fournir du GLA. Cependant, absorber une huile concentr\u00e9e n\u2019a rien d\u2019anodin, particuli\u00e8rement lorsqu\u2019elle est utilis\u00e9e au long cours ou associ\u00e9e \u00e0 un traitement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans la polyarthrite rhumato\u00efde, quelques essais ont explor\u00e9 des doses \u00e9lev\u00e9es de GLA. Des am\u00e9liorations de certains marqueurs cliniques, comme les raideurs matinales ou le nombre d\u2019articulations sensibles, ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9es dans de petites \u00e9tudes. Les quantit\u00e9s efficaces se situaient souvent autour de 1 400 mg de GLA par jour, ce qui peut repr\u00e9senter environ 6 g d\u2019huile selon sa concentration. Ces doses d\u00e9passent largement celles d\u2019une cure de bien-\u00eatre courante et n\u00e9cessitent imp\u00e9rativement une supervision m\u00e9dicale.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"&quot;Pourquoi l&amp;apos;Huile Booster Buserolle Noircit VOTRE Peau ! D\u00e9couvrez l&amp;apos;Erreur \u00e0 Ne Pas Faire&quot;\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wisi_YCwdaY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le duo onagre-bourrache m\u00e9rite mieux qu\u2019une promesse hormonale<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019association onagre-bourrache est fr\u00e9quemment pr\u00e9sent\u00e9e comme une r\u00e9ponse aux inconforts pr\u00e9menstruels. Les deux huiles apportent du GLA, mais aucune ne r\u00e9gule \u00e0 elle seule un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal complexe. Ballonnements, douleurs importantes, cycles irr\u00e9guliers ou r\u00e8gles tr\u00e8s abondantes justifient un \u00e9change avec un m\u00e9decin ou une sage-femme. Pour distinguer les usages traditionnels des donn\u00e9es mieux \u00e9tay\u00e9es, cette lecture sur le <a href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/onagre-bourrache-duo-hormonal\/\">duo hormonal onagre et bourrache<\/a> apporte des rep\u00e8res utiles.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les donn\u00e9es cardiovasculaires sont encore moins conclusives. Le profil en acides gras de l\u2019huile a conduit \u00e0 \u00e9tudier des effets possibles sur les lipides sanguins, la glyc\u00e9mie ou l\u2019inflammation de bas grade. \u00c0 ce jour, il n\u2019existe pas de consensus permettant de recommander l\u2019huile de bourrache pour pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires. Elle ne remplace ni une alimentation diversifi\u00e9e, ni l\u2019arr\u00eat du tabac, ni les traitements d\u2019une hypertension ou d\u2019un exc\u00e8s de cholest\u00e9rol.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une cure encadr\u00e9e commence par la qualit\u00e9 du produit<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les parties a\u00e9riennes de la bourrache peuvent contenir des alcalo\u00efdes pyrrolizidiniques, mol\u00e9cules susceptibles d\u2019\u00eatre toxiques pour le foie. L\u2019huile de graines correctement raffin\u00e9e et contr\u00f4l\u00e9e en contient normalement des quantit\u00e9s tr\u00e8s faibles, mais cette information doit \u00eatre document\u00e9e par le fabricant. Un produit s\u00e9rieux indique l\u2019esp\u00e8ce botanique, l\u2019origine, le mode d\u2019extraction, le lot et, id\u00e9alement, le contr\u00f4le des alcalo\u00efdes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour une cure courante, les recommandations commerciales \u00e9voquent souvent 1 \u00e0 2 g par jour pendant trois \u00e0 quatre semaines. Cette indication g\u00e9n\u00e9rale ne vaut pas prescription. Les personnes ayant une maladie du foie, celles qui prennent des anticoagulants, certains anti-inflammatoires, anti\u00e9pileptiques ou traitements hypolip\u00e9miants doivent demander un avis professionnel. La prudence est \u00e9galement requise avant une intervention chirurgicale, en raison d\u2019un possible effet sur l\u2019agr\u00e9gation plaquettaire.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La grossesse, l\u2019allaitement et l\u2019enfance constituent des situations o\u00f9 l\u2019autom\u00e9dication orale n\u2019est pas adapt\u00e9e. Les capsules doivent rester hors de port\u00e9e des enfants. Maux de t\u00eate, naus\u00e9es, inconfort digestif ou r\u00e9action inhabituelle sont des motifs d\u2019arr\u00eat et de consultation. La sant\u00e9 ne se mesure pas au nombre de cures effectu\u00e9es dans l\u2019ann\u00e9e, mais \u00e0 la pertinence d\u2019un usage adapt\u00e9 \u00e0 chaque histoire m\u00e9dicale.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La valeur de l\u2019huile de bourrache, prise oralement, tient moins \u00e0 une promesse globale qu\u2019\u00e0 une d\u00e9cision inform\u00e9e, courte, tra\u00e7able et discut\u00e9e lorsque le terrain l\u2019exige.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choisir_conserver_et_utiliser_lhuile_de_bourrache_sans_gaspiller_ses_qualites\"><\/span>Choisir, conserver et utiliser l\u2019huile de bourrache sans gaspiller ses qualit\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une huile fragile ne se reconna\u00eet pas seulement \u00e0 son prix. L\u2019huile de bourrache contient beaucoup d\u2019acides gras polyinsatur\u00e9s, sensibles \u00e0 l\u2019oxyg\u00e8ne, \u00e0 la chaleur et \u00e0 la lumi\u00e8re. Un flacon transparent expos\u00e9 plusieurs mois sur l\u2019\u00e9tag\u00e8re d\u2019une salle de bains lumineuse perd progressivement ses qualit\u00e9s organoleptiques. Sa couleur peut \u00e9voluer, son odeur devenir plus lourde ou rappeler la noix rance : ce sont des signaux de vieillissement, non une preuve de concentration.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le conditionnement id\u00e9al est un verre ambr\u00e9, avec un bouchon propre et bien ferm\u00e9. Une fois ouverte, l\u2019huile gagne \u00e0 \u00eatre conserv\u00e9e au r\u00e9frig\u00e9rateur, surtout en \u00e9t\u00e9 ou dans un logement chauff\u00e9. Elle peut l\u00e9g\u00e8rement s\u2019\u00e9paissir avec le froid sans que cela traduise une alt\u00e9ration. Sortie quelques minutes avant l\u2019usage, elle retrouve une texture plus fluide. Une petite contenance est souvent plus pertinente qu\u2019un grand flacon \u00e9conomique qui finirait oubli\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les rep\u00e8res de tra\u00e7abilit\u00e9 qui comptent vraiment<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bourrache pousse facilement en Europe, notamment en France, en Italie, en Espagne et dans certaines r\u00e9gions d\u2019Europe de l\u2019Est. Cette proximit\u00e9 g\u00e9ographique ne garantit pas automatiquement une production irr\u00e9prochable, mais elle rend la fili\u00e8re plus lisible lorsqu\u2019un fournisseur donne le pays de culture et le lieu de pressage. L\u2019absence d\u2019information sur l\u2019origine, le lot ou la date de durabilit\u00e9 minimale doit inciter \u00e0 la r\u00e9serve.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une huile certifi\u00e9e biologique peut limiter l\u2019exposition aux pesticides li\u00e9s \u00e0 la culture, mais la certification ne renseigne pas \u00e0 elle seule sur la fra\u00eecheur, la richesse en GLA ou la pr\u00e9sence de contaminants. La mention \u00ab vierge \u00bb peut \u00eatre utile lorsqu\u2019elle correspond \u00e0 une extraction m\u00e9canique sans solvants. Pour l\u2019usage oral, le contr\u00f4le des alcalo\u00efdes pyrrolizidiniques reste un crit\u00e8re plus important que les formulations publicitaires.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ressource <a href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/huile-bourrache-bienfaits\/\">consacr\u00e9e aux propri\u00e9t\u00e9s de l\u2019huile de bourrache<\/a> permet d\u2019approfondir les diff\u00e9rences entre usage cutan\u00e9, compl\u00e9ment alimentaire et choix d\u2019une huile fra\u00eeche. Cette lecture est particuli\u00e8rement utile face aux produits qui confondent huile de graines, extraits de feuilles et pr\u00e9parations parfum\u00e9es sous un m\u00eame nom.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un rituel simple pour une huile qui reste fra\u00eeche<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant chaque utilisation, l\u2019odeur m\u00e9rite une attention calme. Une note l\u00e9g\u00e8re de graine ou de v\u00e9g\u00e9tal est habituelle ; une senteur agressive, grasse ou \u00e9voquant un aliment rancissant ne l\u2019est pas. L\u2019huile oxyd\u00e9e ne devient pas dangereuse \u00e0 la premi\u00e8re seconde, mais elle n\u2019offre plus le m\u00eame int\u00e9r\u00eat et peut \u00eatre moins agr\u00e9able sur une peau sensible.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est \u00e9galement pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas toucher directement la pipette avec les doigts ou la peau. Ce d\u00e9tail r\u00e9duit l\u2019introduction d\u2019eau et de micro-organismes dans le flacon. Pour les m\u00e9langes maison, mieux vaut pr\u00e9parer 15 \u00e0 30 mL \u00e0 la fois, noter la date sur une \u00e9tiquette et utiliser des contenants parfaitement secs. La vitamine E peut ralentir l\u2019oxydation, mais elle ne ressuscite pas une huile d\u00e9j\u00e0 ancienne.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une formule sans huiles essentielles reste souvent la plus polyvalente. Les huiles essentielles ne sont ni n\u00e9cessaires au confort d\u2019une peau s\u00e8che, ni recommand\u00e9es autour des yeux, sur les muqueuses, sur un nourrisson ou sur une peau inflammatoire. Le soin gagne en pr\u00e9cision lorsque chaque ingr\u00e9dient a une fonction identifiable, plut\u00f4t que lorsqu\u2019il cherche \u00e0 multiplier les promesses.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de refermer le flacon, un geste suffit : sentir l\u2019huile, noter la date d\u2019ouverture et la remettre au frais ; la qualit\u00e9 d\u2019un soin commence souvent par le respect de sa fragilit\u00e9.<\/p>\n\n<h3>L\u2019huile de bourrache convient-elle aux peaux grasses ?<\/h3>\n<p>Elle peut convenir \u00e0 certaines peaux grasses d\u00e9shydrat\u00e9es, en quantit\u00e9 tr\u00e8s faible et de pr\u00e9f\u00e9rence m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 une huile plus l\u00e9g\u00e8re. Un test progressif est pr\u00e9f\u00e9rable, car son indice de com\u00e9dog\u00e9nicit\u00e9 th\u00e9orique est souvent situ\u00e9 autour de 2 sur 5.<\/p>\n<h3>Peut-on appliquer l\u2019huile de bourrache sur le contour des yeux ?<\/h3>\n<p>Une tr\u00e8s petite quantit\u00e9 d\u2019huile pure peut \u00eatre press\u00e9e sur l\u2019os orbital, sans approcher la muqueuse ni les cils. Les huiles essentielles sont \u00e0 \u00e9viter dans cette zone particuli\u00e8rement fine et sensible.<\/p>\n<h3>L\u2019huile de bourrache traite-t-elle l\u2019ecz\u00e9ma ?<\/h3>\n<p>Elle peut am\u00e9liorer le confort d\u2019une peau s\u00e8che gr\u00e2ce \u00e0 son action \u00e9molliente, mais elle ne remplace pas un traitement m\u00e9dical de la dermatite atopique. Des plaques persistantes, douloureuses, suintantes ou \u00e9tendues demandent un avis dermatologique.<\/p>\n<h3>Quelle diff\u00e9rence entre l\u2019huile de bourrache et l\u2019huile d\u2019onagre ?<\/h3>\n<p>Les deux huiles apportent de l\u2019acide gamma-linol\u00e9nique, mais leurs proportions et leurs profils d\u2019acides gras diff\u00e8rent. L\u2019huile de bourrache contient g\u00e9n\u00e9ralement davantage de GLA ; le choix d\u00e9pend de l\u2019usage, de la tol\u00e9rance et de l\u2019avis d\u2019un professionnel pour une prise orale.<\/p>\n<h3>Combien de temps conserver un flacon ouvert ?<\/h3>\n<p>Conserv\u00e9e au frais, dans un flacon ambr\u00e9 bien ferm\u00e9, une huile de bourrache ouverte se consomme id\u00e9alement dans les quelques mois suivant l\u2019ouverture. Une odeur rance, une texture inhabituelle ou une date d\u00e9pass\u00e9e invitent \u00e0 ne plus l\u2019utiliser.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019huile de bourrache, extraite des graines de Borago officinalis, int\u00e9resse la cosm\u00e9tologie pour sa teneur inhabituelle en acide gamma-linol\u00e9nique. Cette richesse lipidique explique son usage dans les soins destin\u00e9s aux \u00e9pidermes inconfortables, fragilis\u00e9s par le froid ou marqu\u00e9s par le temps. Elle m\u00e9rite toutefois une lecture pr\u00e9cise : l\u2019application cutan\u00e9e et la prise orale ne &#8230; <a title=\"Les bienfaits de l&rsquo;huile de bourrache pour la peau et la sant\u00e9\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/bienfaits-huile-bourrache\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Les bienfaits de l&rsquo;huile de bourrache pour la peau et la sant\u00e9\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":876,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ingredients"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=875"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":879,"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions\/879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huiledefiguedebarbarie.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}